lunes, 14 de diciembre de 2015

9 alimentos prohibidos que no deberías comer nunca

9 alimentos prohibidos que no deberías comer nunca
Hay alimentos que deberían estar prohibidos, retirados de los supermercados o simplemente que nos adviertan de lo dañinos que son para nuestra salud.
ya sea porque engorden, porque sean perjudiciales para nuestro corazón, porque nos vendan que son light y luego estén cargados de azúcares o lleven edulcorantes cancerígenos, porque estén cargados de grasas trans, porque estén procesados con salsas y saborizantes altamente peligrosos…

viernes, 4 de diciembre de 2015

Ensalada Navideña



¡Ojo con las comilonas en Navidad!



¡Ojo con las comilonas en Navidad!

En Navidad hay que aflojar el control y dar un poco de gusto al paladar con suculentos bocados pero todo tiene un precio. Un menú navideño típico puede llegar a las 4.000 calorías sin mucho esfuerzo, y tu peso y tu salud se resienten Descubre qué puedes hacer para contrarrestar el cambio de hábitos....

jueves, 26 de noviembre de 2015

LAS VENAS VARICES


LAS VENAS VARICES



¿Qué son las varices?
Las varices son venas inflamadas y retorcidas que se pueden ver bajo la superficie de la piel. Por lo general aparecen en las piernas, pero también pueden formarse en otras partes del cuerpo.
Las varices son muy comunes. Normalmente causan pocos signos y síntomas. A veces causan dolor cuya intensidad varía entre leve y moderada, coágulos de sangre, úlceras (llagas) de la piel y otros problemas.
Problemas de las venas relacionados con las varices
Muchos problemas de las venas tienen relación con las várices, entre ellos las telangiectasias, las arañas vasculares y los varicoceles.
Telangiectasias
Las telangiectasias son pequeños racimos de vasos sanguíneos. Por lo general se encuentran en la parte superior del cuerpo, incluso en la cara.
Estos vasos sanguíneos son de color rojo. Pueden formarse durante el embarazo y a menudo se presentan en personas que tienen ciertos trastornos genéticos, infecciones por virus u otros problemas de salud, como enfermedades del hígado.
Como las telangiectasias pueden indicar un problema más grave, usted debe ir al médico si cree que las tiene.
Arañas vasculares
Las arañas vasculares son una versión más pequeña de las várices y un tipo menos grave de telangiectasia. Afectan los capilares, que son los vasos sanguíneos más pequeños del cuerpo.
A menudo se presentan en las piernas y la cara. Se parecen a una telaraña o a una rama de árbol, y pueden ser de color rojo o azul. Por lo general, no son motivo de preocupación en términos de salud.
Varicoceles
Los varicoceles son várices del escroto, que es la piel que cubre los testículos. Pueden asociarse con esterilidad. Si usted cree que tiene varicoceles, vaya al médico.
Otros problemas de las venas relacionados con las várices
Otros tipos de várices son los lagos venosos, las venas reticulares y las hemorroides. Los lagos venosos son várices que aparecen en la cara y el cuello. Las venas reticulares son venas aplanadas de color azul que a menudo aparecen en la parte posterior de las rodillas. Las hemorroides son várices que se encuentran dentro del ano y alrededor de éste.

¿Cuáles son las causas de las várices?
Las várices se deben a la presencia de válvulas débiles o lesionadas en las venas. Después de que las arterias y los capilares llevan sangre rica en oxígeno a todo el cuerpo, las venas devuelven la sangre al corazón. Las venas de las piernas tienen que vencer la fuerza de gravedad para hacerlo.
Dentro de las venas hay válvulas que funcionan en una sola dirección. Estas válvulas se abren para dejar pasar la sangre y luego se cierran para impedir que se devuelva. Si las válvulas se debilitan o lesionan, la sangre puede devolverse y acumularse en las venas. Si esto sucede, las venas se hinchan.
La debilidad de las paredes de las venas puede causar debilidad de las válvulas. En condiciones normales, las paredes de las venas son elásticas. Si se debilitan, pierden su elasticidad normal. Se vuelven como una banda de goma gastada por el uso. Entonces se alargan y ensanchan; al hacerlo, las hojas de las válvulas se separan.
Si las hojas se separan, la sangre puede devolverse a través de las válvulas. Esta sangre llena las venas y dilata las paredes aún más. Las venas se agrandan, se hinchan y a menudo se retuercen para caber en el espacio normal que les corresponde. Estas venas se llaman várices.


miércoles, 18 de noviembre de 2015

Promoviendo Habitos de Vida Saludable



¿POR QUÉ EL CONTORNO DE LOS OJOS ENVEJECE MÁS DEPRISA?

¿POR QUÉ EL CONTORNO DE LOS OJOS ENVEJECE MÁS DEPRISA?

Porque es muy fina y se ve muy solicitada, la piel del rostro queda muy pronto marcada por los signos del paso del tiempo
El contorno de los ojos es la zona más fina y frágil del rostro. Es pobre en glándulas sebáceas y en fibras de colágeno y elastina. La piel, en esta zona, se ve también extremadamente solicitada con los 22 músculos continuamente en movimiento y con aproximadamente 10.000 parpadeos diarios. Todas estas particularidades prueban que el contorno de los ojos es la primera zona que sufre los signos del envejecimiento. Podrán aparecer entonces de forma prematura arrugas, pequeñas arrugas y marcas de cansancio.


¿CÓMO CUIDAR NUESTRO CONTORNO DE OJOS?
Un tratamiento eficaz y suave a la vez, para luchar contra los signos de envejecimiento y cansancio en esta zona sensible
La piel del contorno de los ojos necesita un tratamiento que combine una gran eficacia con una alta tolerancia para responder tanto a sus exigencias antiedad como a su sensibilidad. Para preservar la juventud de su contorno de ojos, recuerde utilizar un producto específico para el cuidado de esta zona, que atenúe las arrugas con total suavidad y que nutra e hidrate dicha zona, tan a menudo sometida a la deshidratación.


¿A QUÉ SE DEBEN LOS SIGNOS DE CANSANCIO ALREDEDOR DE LOS OJOS?
Los signos de cansancio alrededor de los ojos se deben a menudo a una ralentización de la microcirculación
Con el cansancio o la edad, la microcirculación sanguínea y linfática alrededor de los ojos puede verse ralentizada. La piel del contorno de los ojos, muy fina, deja entonces entrever las marcas de una vascularización deficiente o de un mal drenaje linfático. Esto es lo que provoca la aparición de signos de cansancio como ojeras y bolsas. Cuanto más fragilizada y deshidratada está la piel, más fina será la misma, permitiendo así que estos signos de cansancio sean tanto más visibles.


¿A PARTIR DE QUÉ EDAD SE PUEDE EMPEZAR A UTILIZAR UN PRODUCTO PARA EL CUIDADO DEL CONTORNO DE LOS OJOS?
Se puede empezar a aplicar un producto para el cuidado del contorno de los ojos a partir de los 25 años de edad
Cuando las mujeres dicen estar preocupadas por la aparición de los primeros signos de envejecimiento, lo que mencionan con prioridad es el contorno de los ojos. Las arrugas, la falta de luminosidad y los ojos cansados quedan aquí identificados como marcadores del envejecimiento cutáneo y son por tanto una fuente de inquietud. Se puede empezar a aplicar un producto para el cuidado del contorno de los ojos a una edad bastante temprana: a partir de los 25 años.


Fumar acelera el proceso de envejecimiento del cerebro, según un estudio

Fumar acelera el proceso de envejecimiento del cerebro, según un estudio


Algunas pruebas muestran cómo la corteza cerebral de los fumadores perdió parte de su grosor a un ritmo mayor que las personas que evitaron el tabaco durante toda su vida.
Fumar acelera el proceso de envejecimiento del cerebro y puede empeorar la capacidad para tomar decisiones y resolver problemas,

¿Cuáles son los beneficios del calostro bovino?

¿Cuáles son los beneficios del calostro bovino?


Siempre es beneficioso para las terneras recién nacidas, hay evidencia creciente de que el calostro bovino también tiene beneficios para los seres humanos. En todos los mamíferos, el calostro es la secreción inicial producida por la mamas después del nacimiento y antes de la producción de leche  regular. El calostro bovino ha sido promocionado como un tratamiento o una ayuda para una variedad de enfermedades, con cantidades variables de datos clínicos que respaldan las afirmaciones. La suplementación con calostro bovino se considera segura, con escasos efectos secundarios aparte de flatulencia y náuseas leves en ciertos individuos y no hay contraindicaciones. La información sobre su seguridad  para las mujeres embarazadas o los lactantes no está disponible.

lunes, 5 de octubre de 2015

9 alimentos anti-cancerígenos que debes empezar a incluir en tu dieta

9 alimentos anti-cancerígenos que debes empezar a incluir en tu dieta

Brócoli
Las propiedades del brócoli actúan como una barrera anti-tumoral, expulsan los radicales libres que ingerimos por la contaminación ambiental, refuerzan nuestras defensas y

lunes, 10 de agosto de 2015

TODO SOBRE LA DIABETES







ESTUDIO REVELA 6 TIPOS DE PERSONAS DIFERENTES CON OBESIDAD


Obesidad
 La obesidad es una enfermedad que afecta a gran número de personas en la actualidad, quienes tienen en común, un exceso de grasa corporal. Sin embargo, además de esta característica que se repite de un obeso a otro, un reciente estudio revela 6 tipos diferentes de

jueves, 18 de junio de 2015

LA NATURALEZA NOS HABLA



viernes, 12 de junio de 2015

Aceite de rosa mosqueta para estrías y cicatrices


¿Qué es el Aceite de Rosa Mosqueta?
El Aceite de Rosa Mosqueta es un aceite vegetal con grandes propiedades para la medicina convencional y estética. Éste se extrae de las semillas de un arbusto silvestre de la familia de las rosas (Rosa moschata o Rosa Rubiginosa). Aunque es una planta originaria de Europa, también la podemos encontrar en el sur de los Andes, especialmente en Chile y Argentina. Su composición con numerosos ácidos grasos esenciales (ácido omega 6, omega 3, linoleico), antioxidantes y vitaminas (retinol –vitamina A- , vitamina C, E) lo convierten en un objeto imprescindible en nuestra casa.
Beneficios y Propiedades Numerosos Estudios Científicos

martes, 2 de junio de 2015

Si quieres ganar musculo



Alimentos ideales para consumir post entreno si quieres ganar músculo

Justo después de culminar el entrenamiento, el cuerpo se encuentra deseoso de nutrientes que le permitan recuperarse del esfuerzo intenso y al mismo tiempo, comenzar la síntesis para reparar fibras musculares dañadas, por ello, hoy presentamos alimentos ideales para consumir post entreno si quieres ganar músculo, de manera de no desaprovechar este momento...



Consejos para que la sal no le haga daño





De ella siempre hablan mal, la satanizan, la culpan, incluso, algunos la prohiben en la mesa. Y si uno se pone a ver, no es para tanto, la sal en ningún momento ha sido enemiga de la alimentación, el problema es el abuso y esa insana costumbre de muchos al agregarla a los platos sin antes probarlos.
“Hay algo de desinformación respecto a los efectos de su consumo. Cuando uno habla de ella debe saber cuáles son los componentes: sodio y cloro, ambos fundamentales para la vida. Las membranas celulares del organismo funcionan con sodio, este nos ayuda a mantener nuestro nivel de hidratación y favorece la transmisión de impulsos nerviosos a nivel cerebral, de ahí que no se pueda eliminar la sal de la dieta”, advierte Claudia Patricia Contreras, especialista en nutrición clínica...

jueves, 21 de mayo de 2015

¿Qué significan tus GRANITOS (ACNE) ?


El famosísimo dicho “hay que escuchar al cuerpo” es MUY REAL!! Muchas veces nos quejamos de la cantidad de granitos que tenemos en nuestra cara y le echamos la culpa a todo el chocolate que nos comimos Pero resulta que eso no tiene NADA que ver!! Es más, muchas veces los granitos te salen porque estás nerviosa. Pero también pueden estar relacionados con un montón de otras cuestiones que ni te imaginas!! ¿Cómo saberlo? Acá te dejamos una guía SÚPER útil para que te des cuenta cuál es la señal que te está dando el cuerpo cuando te brotas!!...

miércoles, 20 de mayo de 2015

El dolor lumbar, causas y prevención...




martes, 19 de mayo de 2015

Beneficios de las fibras para el colon


Toma fibra y reduce el riesgo de padecer diverticulosis, cáncer de colon, colon irritable o colitis ulcerosa.

La fibra es un conjunto de hidratos de carbono que nuestro cuerpo no puede metabolizar ni asimilar como nutriente y que, por lo tanto, es expulsada al final del recorrido digestivo limpiando el organismo y colaborando con la flora intestinal....

Granola hecha en casa - Cocina al natural



Consejos de expertos para detectar señales tempranas de un ataque cerebral


DOMINGO 10 de mayo de 2015 (HealthDay News) -- Un rápido tratamiento para un ataque cerebral es clave para prevenir la muerte y la incapacidad, pero no todos saben cómo identificar rápidamente las señales tempranas de advertencia de un ataque cerebral....

lunes, 11 de mayo de 2015

La Moringa el arbol de la vida

LA MORINGA
Un universo de salud en tan sólo una hoja


Las hojas del árbol de moringa poseen una gran cantidad de propiedades debido a sus proteínas; minerales como hierro, fósforo, potasio, calcio y ácidos grasos esenciales; vitaminas A, C y parte del complejo B. De hecho, las hojas contienen una mayor proporción de vitamina C que una de las frutas con mayor aporte de dicha vitamina: la naranja.....

Consuma Semillas de Chia

Semillas de   Chia
    

Son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal
Semillas de chia merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal.

viernes, 8 de mayo de 2015

Propiedades del jengibre


                                                              EL JENGIBRE
http://www.ecoosfera.com/wp-content/imagenes/o-JENGIBRE-facebook.jpg
  1. Es eficaz contra la gripe y los resfriados, al favorecer la expectoracion....