Bebida
natural de pepino, limón y naranja para acelerar tu metabolismo
Gracias a los
nutrientes del pepino, el limón y la naranja, además de controlar nuestro
apetito y favorecer la eliminación de líquidos, esta bebida estimula también la
quema de grasas
Acelerar el ritmo del metabolismo se ha convertido en una de las grandes
necesidades de las personas ya que, por el estilo de vida moderno, el cuerpo se
intoxica y este se ralentiza disminuyendo la capacidad para gastar las energías.
Por fortuna, está demostrado que...
al adoptar un estilo de vida saludable e incorporar determinados alimentos en la dieta se le puede dar un impulso para que cumpla sus labores sin dificultades.
al adoptar un estilo de vida saludable e incorporar determinados alimentos en la dieta se le puede dar un impulso para que cumpla sus labores sin dificultades.
En este sentido, hoy queremos enseñar a preparar una bebida natural de
pepino, limón y naranja cuyas cualidades nutricionales estimulan la
quema de grasas mientras le aportan otros maravillosos beneficios a la salud.
Es muy baja en calorías y perfecta para hidratar el cuerpo desde el
primer momento del día. ¡No dejes de probarla!
Beneficios del agua
depurativa de pepino, limón y naranja
Para cualquier tipo de dieta siempre se recomienda tomar entre 6
y 8 vasos al día. Este preciado líquido participa en la desintoxicación del
organismo y promueve las funciones de todos los sistemas del cuerpo.
Sin embargo, no todos consumen la cantidad recomendada o tienen
dificultades para ingerirla porque no la consideran agradable.
La preparación de un agua con pepino, limón y naranja es una excelente alternativa
natural para no olvidarse nunca de tomar esta importante bebida.
El sabor de los cítricos combinado con el refrescante pepino le
aporta un toque de sabor al agua, además de increíbles propiedades.
Beneficios del pepino
Se estima que un 96% del pepino está compuesto de agua. Esta popular verdura supone un
aporte calórico mínimo y contiene cantidades significativas de vitaminas,
minerales y antioxidantes que participan de manera activa en la prevención y
tratamiento de varias enfermedades.
Específicamente contiene:
·
Vitaminas A, B, C y E.
·
Minerales como el magnesio, silicio, azufre, cloro, calcio, sodio y
fósforo.
·
Fibra.
Su consumo regular mejora la función del sistema digestivo y previene
trastornos comunes como la acumulación de toxinas y líquidos.
Beneficios del limón
Uno de los alimentos medicinales más populares y utilizados es el limón.
Sus propiedades diuréticas y depurativas se utilizan para desintoxicar el
cuerpo y facilitar la eliminación de los líquidos que se retienen en los
tejidos.
·
Es rico en flavonoides, que eliminan el exceso de grasa en la
sangre y disminuyen los índices altos de colesterol y
triglicéridos.
·
También aporta una fibra conocida como pectina, la cual controla el
deseo de comer alimentos ricos en calorías mientras contribuye a alcalinizar la
sangre.
·
Sus antioxidantes protegen el organismo y apoyan la
función de las enzimas que estimulan el hígado para una adecuada
digestión de las grasas.
Beneficios de la
naranja
La naranja es una fruta cítrica muy valorada desde el punto de vista
nutricional. Contiene vitamina C y otros antioxidantes que impulsan la
eliminación de residuos tóxicos para que los órganos principales
funcionen sin problemas.
Por su aporte de fibra soluble contribuye a limpiar los intestinos
mientras promueve la digestión y disminuye el colesterol.
Sus aminoácidos esenciales, minerales y vitaminas están relacionados con
un aumento de las defensas y la mayor capacidad para perder peso.
¿Cómo preparar agua
de pepino, limón y naranja?
La preparación de esta bebida natural es muy fácil y se puede hacer
todos los días para disfrutarla a cualquier hora del día.
Eso sí, como la idea es que ayude a acelerar el metabolismo, es
esencial tomar un vaso en ayunas para que actúe durante toda la jornada.
Ingredientes
·
1 pepino
·
1 limón
·
1 naranja
·
1 litro de agua
·
1 rama de menta (opcional)
·
Hielo (opcional)
¿Qué debes hacer?
·
Para empezar, lava muy bien todos los ingredientes y asegúrate de
dejarlos bien limpios.
·
A continuación, corta el pepino, el limón y la naranja en rodajas, sin retirarles
la cáscara.
·
Vierte el litro de agua en una jarra e incorpora las rodajas de los
cítricos y pepino.
·
Déjala reposar toda la noche y empieza a ingerirla a la mañana
siguiente.
·
De manera opcional le puedes agregar unas hojas de menta y hielo para que
sea más refrescante.
Para mejores resultados ingiere todo el litro de agua en varias tomas
durante el día. Esta controlará tu apetito e impedirá la
ingesta de alimentos con más contenido de calorías.
Eso sí, si lo que deseas es adelgazar debes tener en cuenta que la
dieta y el ejercicio son las claves principales para llegar al peso deseado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario